po testosteronach nie ma problemu z odblokowaniem się. 4 dni po ost. strzale z propa clomid/nolvadex,tabletka dziennie. Po tygodniu/dwóch jak wszystko z jajami ok i samopoczucie dobre,to można nawet i tabletke clomidu co drugi dzień brać. Odblok średnio 3-4 tygodnie.Chociaż nie ma reguły,sam wyczujesz jak długo powinieneś brać.
Witam, Mam watpliwosci i zarazem problem, posiadam nastepujace odzywki: NO-Xplode, FA Intersize, A-AKG arginin 3000 oraz AB Whey Protein. Jak to mam skomponowac i jak brac, co i kiedy? Wczesniej bralem tylko kreatyne z Olimpa, XP starego, jakies bialka sie przewinely, w sumie nic specjalnego. Cwicze okolo 4 lata z przerwami Prosze o szybka [...]
Witam Drodzy doswiadczeni spor towcy, potrzebuje pomocy w udzieleniu mi rady jak zazywac suplementy. Mianowicie mam cala game ActivLab tj. -ZMA CAPS -Jablczan kreatyny -Pure HMB -Tribulus Caps -L-karnityna 600 -Kreatyna monohydrat -Energy complex -Sterolex dodatkowo, vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki tluszczowej, [...]
Witam, mam 22 lata.Wzrost 168 cm waga 66kg, ćwiczyłem 3 lata temu przez jakieś pół roku, od tamtej pory nie miałem do czynienia z siłownią.Czasami pompki i brzuszki w domu.Chcę zacząć ćwiczyć ponownie i proszę o pomoc w napisaniu planu treningu.Od poniedziałku do piątku pracuje w godzinach 10:30 - 18:00.Pierwsze pytanie czy lepiej ćwiczyć przed [...]
Witam Drodzy doswiadczeni spor towcy, potrzebuje pomocy w udzieleniu mi rady jak zazywac suplementy. Mianowicie mam cala game ActivLab tj. -ZMA CAPS -Jablczan kreatyny -Pure HMB -Tribulus Caps -L-karnityna 600 -Kreatyna monohydrat -Energy complex -Sterolex dodatkowo, vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki [...]
[...] Professional i tutaj od razu moje pytanie. Nie mam do czynienia z suplementami na co dzień i czy dawki zalecane w instrukcji będą tak samo odpowiednie dla początkującego jak i profesjonalisty ? O tym jak całość przygotować już wiem , teraz tylko pytanie o dawkowanie. W zaleceniach piszą o 3 razach dziennie w dni nie treningowe i 4 razy w [...]
Swietnie. A ile do przysiadow i martwego ciagu. Dalej tluczesz te 80 kg w serii czy tutaj tez udalo sie dolozyc, jak przy wyciskaniu, 20 kg? Zauwaz jedna rzecz, jesli nie idziesz silowo do przodu w glownych cwiczeniach, to plan nie dziala. Mozna wtedy albo zmienic metodyke treningowa, albo postarac sie udoskonalic ten plan, co jednak z racji [...]
bialko biore dwie porcje dziennie a chyba tylko ono moze podwyzszac wartosci watrobowe, do tego lykam tez 3 tabletkie esselive forte. mam jeszcze pytanie jak to wszysto brac tak z sensem? 30min przed treningiem biore 3tab bcaa potem po 15min cytonox, po treningu storm chwile pozniej 3 tab bcaa i po 30min bialko, bialko tez biore zaraz po [...]
[...] w moim profilu widnieje ilość przeczytanych artykułów w liczbie 400, jednakże na prawdę jest tego DUŻO więcej. Po prostu nie byłem nigdy zalogowany (nie wiem dlaczego) jak czytałem różne tematy. Mam pewną podstawową wiedzę nt. diety, treningów, regeneracji (tak mi się przynajmniej wydaje), więc nie jest ze mną tak najgorzej. Trenuję, z dość [...]
NA silę starasz sie Nas przekonać abysmy Ci przytakneli że mozesz brać białko, jak nie będziesz miał braków w diecie to Ci ono nie jest potrzebne, to nie środek cud że przybedzie ci parę kilo.
Soja to białko jak białko, tu chodzi o walenie na etykiecie. Jak jest napisane, że serwatka, to ma być serwatka. tylko ciekawe kto za to odpowiada bull pisal kiedys ze maja 'umowe' z dostawcami - i ze jak bedzie cos nie tak to dostawca beknie! ....oby im sie oplacalo - bo jesli to prawda ze jest tyle sojowego - to troche [...]
ojojoj to ja chyba jednak romanian robiłam, UPS! Co do ćwiczeń wielostawowych to na pewno są lepsze, poza tym je bardziej lubię, jakieś takie ciekawsze są :-D Natomiast chciałabym troszkę zmienić trening, bo zaczynam czuc lekką monotonie. Może jakieś dwa zestawy A i B robione na zmianę wprowadzę, albo nie wiem co. Trochę zaczełam się w tym [...]
[...] i niezbędne, jasna sprawa. Ale my ich nie zjadamy dziennie 200g, ale tak z 5-10 razy więcej, a to już znaczna ilość kalorii - np. 1 kilogram samego pomidora, który to jak na warzywo jest dość niskokaloryczne, zawiera w sobie 200 w pełni przyswajalnych kalorii, w tym zdecydowaną większość WW (i nie mam tu na myśli błonnika), a przecież dla [...]
[...] "budzi") było coraz gorzej więc 2 tyg temu pojechaliśmy do psychiatry i ta powiedziała że to już jest ciężka depresja, że była źle zdiagnozowana że już co najmniej pół roku temu jak były pierwsze objawy powinna zacząć brać leki. Kuwa najchętniej bym do tej kobiety zadzwoniła i jej powiedziałą że to jej 20 letnie doświadczenie jest gów..no warte.
1.Czy warto brać Magna power? 2.Czy w tym wieku branie jest bezpieczne? 3.Czy nie bedzie drastycznych spadków w postaci obwisłej skóry itp? 4.Jak utrzymać mase zrobioną na tej kreatnie? 1.Jeśli są podstawy(ukierunkowana dieta i trening) to warto 2.Jest bezpieczne 3.Nie 4.Dostosowac dietę do aktualnej masy\zapotrzebowania zdr
zalezy jak dlugo masz itp jest jeden srodek ktury moze cofnac w jakims stopniu gino ale jak lekaz ci nie wypisze na recepte to jest drogi nazwa femera ale to nie jest srodek do zabawy i w twojm wieku musial bys go brac pod opieka lekarska a jak to by nie pomoglo to tylko operacjia no ale jestes jeszcze mlody i hormony szaleja wiec moze samo sie [...]
Witam, mam pytanie Po jakim czasie od zaprzestania stosowania geranium, zniknie slad po stosowaniu jej we krwi, chodzi mi tu o badania antydopinogowe( boks) na imprezach krajowych, małe prawdopodobienstwo, że mnie będa badac ale jak juz to nie chce dostac 2letniej dysklasyfikacji, gdyż powród jako junior zamnkie mi drzwi na jaką kolwiek kariere:D [...]
wiem ale kolega namawial mowi ze dobra promocja zeby brac :-), on przy takim polaczeniu bez amonolwasow przez 6 tygodni 8kg przytyl niby nie jest zle ale nie wiem jak to stosowac wrac z aminokwasami
[...] na cykl. Piszecie tutaj ze w Dni Treningowe powinno się brać 5g mono na czczo i 20g miraki xpanda przed treningiem. A w DNT tylko i wyłącznie 5g mono naczczo. Czy to nie jest tak ze za malo tego xtreme pumpa? bo tak licząc jak ćwicze 4 razy w tygodniu to wychodzi ze xpanda będę jadł ponad 2 miesiące... Nie jest to troche za długo? Proszę o pomoc.
Szaffiii - masa na zimę!
